Meskipun tubuh membutuhkan asam lemak omega 3, ia tidak memproduksinya. Jadi, Anda harus mendapatkannya dari makanan termasuk ikan, beberapa tanaman atau minyak kacang, University of Maryland Medical Center mengatakan.
Pusat mengatakan ada bukti bahwa omega 3s dapat membantu orang dengan kondisi kesehatan ini, atau orang yang beresiko lebih besar dari mendapatkannya:
- Kolesterol tinggi
- Tekanan darah tinggi.
- Penyakit jantung dan stroke.
- Kanker payudara, usus besar atau prostat.
- Diabetes.
- Rheumatoid arthritis.
- Lupus.
- Osteoporosis.
- Kondisi kesehatan mental seperti depresi, gangguan bipolar atau skizofrenia.
- Perhatian menurun / gangguan hyperactivity.
- Degenerasi makula mata.
Diana Kohnle
Tidak ada komentar:
Posting Komentar